Káros kozmetikumok, tisztálkodószerek – így kerüld el!

Mindennapjaink során rengetegféle kozmetikumot, tisztálkodószert használunk – szappanok, samponok, krémek, fogkrémek és még rengeteg egyéb más. Az összetevőket megnézve általában egzotikus, érthetetlen nevű dolgokat látunk és a nem fordítunk semmi figyelmet az összetevőkre, amelyek között rengeteg olyan lehet, melyek káros hatását már bebizonyították, vagy legalábbis kockázati tényezőt jelent a használatuk.

Tovább olvasom »

Ízületi problémák megelőzése, kezelése, 1. rész

Az ízület

Az ízületek kopása (arthrosis) igen gyakori betegség, amely különösen a kor előre haladtával jelentkezik, 60 év felett pedig az emberek több mint fele érintetté válik. A már kialakult kopást kezelni nagyon nehéz, ezért célszerű odafigyelni az első jelekre, illetve megelőzni az ízületek kopását. A megelőzés különösen fontos a fizikai munkát végzőknek, aktív életmódot folytatóknak, sportolóknak.

Tovább olvasom »

Egészséges életmód – rostok

Barna kenyér

Bár egyre több cikk, írás születik a rost dús táplálkozás fontosságáról, nagyon sokan még mindig nem veszik figyelembe az ajánlásokat. Ennek természetesen következménye lehet a székrekedés (aminek önmagában további következményei lehetnek), illetve hosszú távon a vastagbél betegségeinek kialakulása. Éppen ezért valóban fontos, hogy odafigyeljünk a kellő mennyiségű rost fogyasztására.

Tovább olvasom »

Workrave – a megoldás, ha sokat ülsz számítógép előtt

Workrave - a megoldás, ha sokat ülsz számítógép előtt

Köztudott, hogy a napi 8 vagy több óra számítógép előtt ülésnek hosszú távon számos káros hatása lehet. A káros hatások kiküszöbölésének egyik fontos eleme a rendszeres pihenők tartása a számítógép használata közben. Általában óránként 10 perc, nem számítógép előtt, mozgással töltött pihenő a javasolt. Persze ezt a munkába / egyéb tevékenységbe belemerülve sokszor nehéz betartani, pillanatok alatt eltelik akár több óra is.

Tovább olvasom »

| Download Free Ringtones for Verizon Online. | Thanks to Highest CD Rates, Ally Bank Rates and Binaural & Isochronic Beats