február 12th, 2011 
Ebookz 
Az ízületek kopása (arthrosis) igen gyakori betegség, amely különösen a kor előre haladtával jelentkezik, 60 év felett pedig az emberek több mint fele érintetté válik. A már kialakult kopást kezelni nagyon nehéz, ezért célszerű odafigyelni az első jelekre, illetve megelőzni az ízületek kopását. A megelőzés különösen fontos a fizikai munkát végzőknek, aktív életmódot folytatóknak, sportolóknak.
január 20th, 2011 Ebookz 
Bár egyre több cikk, írás születik a rost dús táplálkozás fontosságáról, nagyon sokan még mindig nem veszik figyelembe az ajánlásokat. Ennek természetesen következménye lehet a székrekedés (aminek önmagában további következményei lehetnek), illetve hosszú távon a vastagbél betegségeinek kialakulása. Éppen ezért valóban fontos, hogy odafigyeljünk a kellő mennyiségű rost fogyasztására.
november 25th, 2010 Ebookz 
Köztudott, hogy a napi 8 vagy több óra számítógép előtt ülésnek hosszú távon számos káros hatása lehet. A káros hatások kiküszöbölésének egyik fontos eleme a rendszeres pihenők tartása a számítógép használata közben. Általában óránként 10 perc, nem számítógép előtt, mozgással töltött pihenő a javasolt. Persze ezt a munkába / egyéb tevékenységbe belemerülve sokszor nehéz betartani, pillanatok alatt eltelik akár több óra is.
| H | K | S | C | P | S | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « ápr | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
